Cuida tu corazón con estos 7 alimentos

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¡Cuida tu corazón! Incluye estos 7 alimentos en tu dieta y mejora tu salud cardiovascular.

1. Aceite de Oliva.
– Antioxidante
– Grasas monoinsaturadas

2. Nueces.
– Reduce el riego de enfermedades cardiovasculares

3. Aguacate
– Controla el colesterol
– Grasas monoinsaturadas

4. Salmón
– Mejora el colesterol
– Ácidos grasos poliinsaturados

5. Arroz integral
– Retrasa la absorción de grasas y azúcares
– Disminuye la presión arterial

6. Brócoli
– Rico en vitamina K.
– Protege la salud del corazón

7. Lentejas
– Proteinas vegetales
– Rico en fibra


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