Te damos buenos motivos para que empieces a incorporar el jengibre a tu dieta habitual.
- Alivia la congestión nasal.
- Suaviza la garganta
- Tiene propiedades cancerígenas
- Actúa como antiinflamatorio
- Alivia las nauseas
- Mejora la circulación sanguínea
- Mejora la digestión
- Ayuda a combatir el estrés
- Refuerza el sistema inmunológico
- Previene las migrañas
- Tiene propiedades antioxidantes
- Alivia los dolores menstruales
- Actúa como afrodisíaco
- Inhibe la acumulación del colesterol malo
- Ayuda a conciliar el sueño
La forma más efectiva y habitual de tomar jengibre es tomarlo crudo, podemos rallar la raíz directamente sobre los platos, de esta forma aportaremos a nuestra dieta todo el sabor y todas las propiedades del jengibre.
Puedes añadirlo a sopas y caldos.
También podemos tomarlo en té; hervimos la raíz cortada en trocitos durante 10 minutos.
En el mercado podemos encontrar jengibre en polvo; práctico para usar en sopas y ensaladas.
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Cierto!! En mi casa nunca falta, viene de maravilla para los resfriados